Что такое сколиоз
Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое чаще всего развивается в период активного роста ребёнка (6–17 лет). По статистике, у 10–15% школьников обнаруживается сколиоз той или иной степени.
Ранние признаки: на что обратить внимание
Визуальные сигналы
- Разная высота плеч — одно плечо выше другого
- Асимметрия лопаток — одна лопатка выступает больше
- Неровная линия талии — складки на одной стороне глубже
- Наклон головы — голова не по центру над тазом
Тест Адамса (наклон вперёд)
Попросите ребёнка наклониться вперёд со свободно свисающими руками. Посмотрите сзади: если одна сторона спины выше другой — это повод обратиться к ортопеду.
Степени сколиоза
| Степень | Угол Кобба | Что видно | Лечение |
|---|---|---|---|
| I | 1–10° | Лёгкая асимметрия | Гимнастика, наблюдение |
| II | 11–25° | Заметное искривление | ЛФК, корсет, массаж |
| III | 26–50° | Деформация грудной клетки | Корсет Шено, интенсивная ЛФК |
| IV | >50° | Выраженная деформация | Хирургическое вмешательство |
Что делать при обнаружении
1. Консультация ортопеда
Только специалист может определить степень сколиоза по рентгенограмме. Не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно.
2. ЛФК — основа лечения
Лечебная физкультура — главный инструмент при сколиозе I–II степени. Комплекс подбирается индивидуально с учётом типа и степени искривления.
3. Правильная организация рабочего места
- Монитор на уровне глаз
- Стул с поддержкой поясницы
- Ноги стоят на полу (или подставке)
- Каждые 45 минут — перерыв с разминкой
Профилактика
- Ежедневная физическая активность (плавание особенно полезно)
- Правильный школьный рюкзак (с двумя лямками, не тяжелее 10% массы тела)
- Ежегодный осмотр ортопеда
- Ограничение времени за гаджетами